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BCAABCAA とエクササイズで綺麗な筋肉をつけて肥りにくい体質に『BCAA』(英語でBranched Chain AminoAcids )は情報テレビ番組などでダイエット効果があると話題になったアミノ酸です。運動不足で筋肉量や代謝の落ちてきた方、体脂肪が中々減らない方、また他のダイエットサプリメントをご使用中に特にお薦め、BCAA は筋肉量を増やし、脂肪の燃焼を促進してくれる商品です。 BCAA はどんなアミノ酸?必須アミノ酸のうちで分岐鎖を有する構造上の類似点からバリン・ロイシン・イソロイシンの3種を総称してBCAAと呼びます。バリン・ロイシン・イソロイシンは筋肉の生成・修復・エネルギー生成に直接・効率よく利用されます。アミノ酸は吸収後、肝臓に運ばれてから利用されますが、BCAA は、ダイエットと深く関係している筋肉で直接利用されます。筋肉量と肥満は深く関係があり、筋肉量が減ると体脂肪が増え、また筋肉量が減るという悪循環に陥ります、そして筋肉は運動をしないと減ってしまうと言う現実があります。筋肉を構成している必須アミノ酸の約35-40%がBCAAで、筋肉を維持する上で大事なアミノ酸です、また筋肉のたんぱく質分解を抑制し、活動時に主に筋肉でエネルギー源となる筋肉のエネルギー代謝に深く関わっているアミノ酸です。BCAA は運動時に効率よくエネルギー源として利用されるアミノ酸なので、運動前後の摂取が勧められています。
BCAA は肉類、特にマグロの赤身に多く含まれていますが、年齢とともに摂取量・吸収率が低下します。
そのため、加齢と共に落ちてくる基礎代謝を高めるのにBCAA のサプリメントでの摂取は欠かせません。
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